Submaximales Training: 7 Tools für deine Planung
Lerne verschiedene Arten submaximales Training zu programmieren, während du auf individuelle Bedürfnisse eingehst.
Wie solltest du dich im training fühlen?
Wie man sich im Training fühlen sollte und was Maßnahmen bei Unter- oder Übererholung.
Was du bei pausierten Variationen (wahrscheinlich) missachtest
Warum pausierte Variationen wichtig sind, mit welchen Zielen sie eingesetzt werden können und warum du sie besser machen solltest.
6 Dinge, die ich als Kampfrichter gelernt habe
Input dazu, was du aus Sicht eines Kampfrichters besser machen kannst, um im Wettkampf weiße Lichter zu sehen.
Stell dir vor du wärst Stark – mentales Training für Kraft
Visualisierung und wie sie dir helfen kann stärker zu werden, Bewegungen zu optimieren und Rehaphasen zu überbrücken!
Perzeptuelle Wahrnehmung von Schmerz und Anstrengung im Powerlifting
Beitrag zu perzeptueller Wahrnehmung von Schmerz und Anstrengung im Powerlifitng.
Versuchsplanung auf einem Kraftdreikampf
Tipps für die Versuchsplanung auf einem Powerlifting Wettkampf für maximal viele gültige Versuche!
Teamevent 2023 im Berlin Strength
Ein Einblick in unser kleines Teamevent im Berlin Strength, Dezember 2023 - Spaß, Lifts, Essen!
Cueing im Powerlifitng
Definitionen, Ziele und praxisnahe Anwendungsbeispiele, um eigene, effektive Cues zu entwickeln.
Kurzfristige gewichtsmanipulation
Erklärung verschiedenster Strategien zur kurzfristigen Manipulation des eigenen Körpergewichts vor einem Powerlifting Wettkampf